Razones para incluir semanas de descarga:
• Recuperacion:
- Muscular
- Articulaciones
- Tendones
- Neuronal (SNC)
- Fuerza
• Reduce el riesgo de lesiones (prevencion)
• Rompes plateau (el famoso estancamiento)
• Incrementa tu progreso
• Te sentiras mejor
• Es necesario para seguir progresando
• Ayuda a desarrollar mayor musculatura en semanas siguientes
Nos metemos el lunes ya en un un mesociclo de "cañita pal cuerpo", durara tres semanas y es muy probable que acabemos...
Tenemos de toooo... los que puedan pasaran por el gimnasio y los que no pues no les quedara mas remedio que continuar con las autocargas...Y recordaros que el dia 6 de diciembre tenemos carrera en Barajas Carrera de la Constitucion http://www.admarathon.es/carrers13/p_ruta/cconstitucion.pdf este año parece que se anima bastante gente del club asi que alli nos veremos
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